TEEN COURSES

Τμήμα εφήβων 11 – 17 ΕΤΩΝ | ΔΙΑΡΚΕΙΑ 90′

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ και ΠΡΩΙΝΑ

Το τμήμα εφήβων επικεντρώνεται στην εκμάθηση των βασικών αρχών του Wing Chun. Η Φυσική προετοιμασία – Άοπλες φόρμες – Chi Sao (κολλώδη χέρια) – Εφαρμογές αυτοάμυνας – Εκμάθηση τεχνικών στην ξύλινη κούκλα. Όλα αποτελούν μια σταθερή βάση και εφόδιο για την παραπέρα εξέλιξη και μετάβαση στα μαθήματα ενηλίκων.

ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 30′ ΛΕΠΤΑ

Διατάσεις| Διπλώσεις | Στασεις (10′)

Η έναρξη του μαθήματος ξεκινά με φυσική και τεχνική προετοιμασία: αρθρικές, μυϊκές και καρδιαγγειακές ασκήσεις, τέντωμα, στάσεις και θήκες, την τεχνική χτυπήματος στα πόδια της αρκούδας, τους στόχους ή τις ρακέτες για δέκα λεπτά.

ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΦΟΡΜΩΝ (TAOS) – (10 λεπτά)
Μετά την έναρξη της φυσικής προετοιμασίας, η εκμάθηση των Φορφών μπορεί να ξεκινήσει. Στο Wing Chun, όλες οι τεχνικές που απαρτίζουν το στιλ περιέχονται στις φόρμες. Υπάρχουν τρεις φόρμες στο Wing Chun:

1 – Shil Lim Tao, “Ο δρόμος ο τρόπος η το σχήμα της μικρής ιδέας”

2 – Chum Kil ή Chum Kiu στα καντονέζικα, θα πει “γεφύρωση”

ΤΕΧΝΙΚΕΣ – (10 λεπτά)
Τεχνικές κίνησης, βασικές κινήσεις των χεριών και των ποδιών (γροθιές, κλωτσιές, τεχνική παρακολούθησης κ.λπ)

ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΜΕ ΣΥΝΑΘΛΗΤΗ (60΄)

Στα τμήματα αυτά οι έφηβοι έχουν την ευκαιρία να εξασκηθούν σε ένα πλήρες σύστημα αυτοάμυνας, προκειμένου να διαμορφώσουν σωστά  τον χαρακτήρα τους, ενώ προετοιμάζονται με τέτοιο τρόπο ώστε να αντιμετωπίσουν τη ζωή με θάρρος και ειλικρίνεια.

GET Register Now

14 + 4 =

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΧΟΛΗΣ 2021 – 2022

Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή : 11:00 – 12:00 (ΕΝΗΛΙΚΩΝ – ΕΦΗΦΙΚΟ)

Δευτέρα – Παρασκευή: 18:00 – 19:30  (ΕΝΗΛΙΚΩΝ – ΕΦΗΦΙΚΟ)

Δευτέρα – Τρίτη – Πέμπτη : 19:30 – 20:30  (ΠΑΙΔΙΚΟ & LITTLE DRAGONS)

Password Reset
Please enter your e-mail address. You will receive a new password via e-mail.

Pin It on Pinterest

Share This