—WING CHUN
SHIL LIM TAO
—First Form
01
Shil Lim Tao — «Ο Δρόμος ο Τρόπος ή το σχήμα της Μικρής Ιδέας»
Η πρώτη και θεμελιώδης φόρμα. Διδάσκει τη σωστή στάση, την κεντρική γραμμή, τη χαλάρωση και τις βασικές θέσεις των χεριών. Εκτελείται στατικά ώστε ο μαθητής να επικεντρωθεί στη δομή.
Ανάλογα την περιοχή και τον δάσκαλο η προφορά μπορεί να διαφέρει, άλλοτε είναι γραμμένο σαν Siu σαν Sil ή σαν Shil lim Tao.
Μέσα από το Shil Lim Tao ο μαθητής μαθαίνει τις πιο βασικές αρχές της τέχνης και εκπαιδεύεται τις ιδιότητες που χρειάζεται για να αποκτήσει μια γερή βάση.
Shil θα πει μικρό, Lim θα πει ιδέα ή αρχές και Tao θα πει ο Δρόμος ή ο Τρόπος. Δηλαδή ο νέος μαθητής εξασκείται μέσω του Shil Lim Tao με μικρά βήματα στην κατανόηση των αρχών του.Το Shil Lim Tao εκπαιδεύει τον:
• Σωστό τρόπο αναπνοής
• Την αυτοσυγκέντρωση
• Τον συντονισμό
• Την κίνηση των χεριών
• Τον συντονισμό μυαλού και σώματος
• Την ανεξάρτητη κίνηση των άκρων σε σχέση με το σώμα
• Και ασκεί την ισορροπία της νεκρής (ουδέτερης) στάσης.
Η νεκρή θέση είναι η πιο αποτελεσματική στάση μάχης. Επιτρέπει σε έναν ασκούμενο να κινείται ελεύθερα σε οποιαδήποτε κατεύθυνση.